Raum für Frauen in Veränderung
Yoga, Atmung & körperorientierte Begleitung für mehr Ruhe, Stabilität und Verbindung – in Köln Buchforst.
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Meine Angebote für dich
Wähle den Bereich, der gerade zu dir passt und schau dich in Ruhe um
Yoga & Präventionskurse
Kleine Gruppen. Krankenkassenbezuschusst. Für Entlastung & Stabilität.
Rund um Schwangerschaft & Mama Sein
Körperorientiert, bindungsstark & gefühlskompetent durch die Schwangerschaft bis zum Ende der Kleinkindzeit
DEIN RAUM FÜR STABILITÄT & SELBSTVERBINDUNG
Es ist Zeit, dich ernst zu nehmen
Ohne Druck, ohne Leistung, mit Raum für deinen Körper und das, was gerade ist.
Ich begleite Frauen, Schwangere, Mamas – und auch Männer. Hier musst du nichts erreichen und nichts beweisen.
Du darfst ankommen, wahrnehmen und dich wieder spüren.
Für mehr Vertrauen & achtsame Selbstverbindung in unsicheren Zeiten.
Du musst nichts können. Du darfst einfach Sein.
Warum Voller Leben?
Menschen finden zu mir, weil sie sich Raum für sich wünschen. Ohne Bewertung und Leistungsdruck – auf der Suche nach Entschleunigung, Tiefe und Verbindung.
In meinem Yogastudio in Köln Buchforst (rechtsrheinisch) arbeite ich mit Menschen, die sich körperlich und emotional stabilisieren möchten. Mit Yoga, Atmung und achtsamer Begleitung.
Die Kurse sind für alle Level geeignet und passen sich deinem Körper an, nicht umgekehrt.
Ob Yoga für Schwangere, für Mamas mit Baby, Yoga für Anfänger:innen oder funktionale Atemarbeit:
Du wirst nicht korrigiert, sondern begleitet.
Ein besonderer Fokus liegt auf dem Nervensystem.
Denn echte Ruhe entsteht nicht durch Anstrengung,
sondern durch Sicherheit und Vertrauen im eigenen Körper.
Viele meiner Kurse sind als krankenkassenzertifizierte Präventionskurse anerkannt.
Bei regelmäßiger Teilnahme ist eine (anteilige) Erstattung durch die Krankenkasse möglich.
Das zeichnet meine Arbeit aus
Körperorientierte Begleitung
Ich arbeite nicht mit starren Konzepten, sondern mit dem, was dein Körper im Moment zeigt. Atmung, Bewegung und Ruhe greifen ineinander – in deinem Tempo, ohne Druck.
Nervensystem & Alltag
Meine Arbeit ist alltagstauglich. Nicht als Technik, die du „richtig“ machen musst, sondern als Erfahrung, die dich auch im ganz normalen Leben unterstützt.
Tiefe statt Selbstoptimierung
Hier geht es nicht darum, besser zu funktionieren. Sondern darum, dich selbst ernst zu nehmen, dich zu regulieren und wieder in Verbindung mit dir zu kommen.
Hi, ich bin Lea
Yogalehrerin, Atemtrainerin und systemische Begleiterin.
Als 2-fach Mama & Selbstständige weiß ich selbst nur zu gut, wie schnell die eigenen Bedürfnisse aus dem Blick geraten, wie Erschöpfung & Überforderung den Alltag prägen & die Lebensfreude beeinträchtigen können. Erst mit der Zeit habe ich gelernt, Druck rauszunehmen, Veränderungen in kleinen Schritten anzugehen und mich ernst zu nehmen. Dieses Wissen gebe ich heute in meiner Arbeit weiter
Hierfür verbinde ich Yoga, Atmung und körperorientierte Begleitung, immer angepasst an das was sich zeigt und gerade gebraucht wird.
Mir ist wichtig, dass du dich gesehen fühlst –
nicht bewertet, nicht korrigiert, sondern willkommen.
Ganz gleich, an welchem Punkt du gerade stehst.
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Impulse für mehr Stabilität & Selbstverbindung
1-2x im Monat Gedanken, Atemimpulse, Einblicke aus meiner Arbeit & aktuelle Angebote – ohne Druck, ohne Spam.